Joseph H. Pilates nació en Alemania en 1880 y tuvo una niñez marcada por el asma y el pecho hundido. Pasó su vida obsesionado por recuperar su salud y condición física. Con el paso del tiempo logró superar su fragilidad y se convirtió en un gran deportista.
El origen del método Pilates:
Pilates desarrolló una serie de ejercicios de suelo pensados para conseguir fuerza abdominal y control postural. Después construyó varias máquinas para potenciar los resultados de sus ejercicios. Recluido en un campo de concentración inglés durante la I Guerra Mundial, Pilates instaló muelles por encima de las camas del hospital para que los pacientes pudieran rehabilitarse mientras estaban tumbados. Esa estructura se conoce hoy como Cadillac. También inventó una serie de accesorios para aplicar en sus sesiones.
Hoy en día el Método Pilates consta de más de 500 ejercicios y 4 niveles de dificultad.
Yo hice un curso de Mat en Barcelona, aunque también hicimos algo de Reformer y gomas. Para mi, muchos de los ejercicios de Pilates, son conocidos desde hace muchos años, simplemente los agrupó. Otros tienen ciertas contraindicaciones, y la gran mayoría requieren de cierto control corporal y conocimiento del cuerpo, para poder realizarlos correctamente.
Aquí os dejo varios videos para que conozcais un poco más de este "novedoso método";)
PILATES SUELO (MAT)
PILATES EN REFORMER
PILATES EN CADILLAC
PILATES CON ACCESORIOS (FLEX RING)
2 comentarios:
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