Voy a ir poniendo láminas de musculación, del libro de Frédéric Delavier "Guía de los movimientos de musculación". Las láminas están muy bien ilustradas, pero cuando tenga que hacer alguna puntualización, os aseguro que lo haré.
Por otro lado, me gustaría aportar algunos ejercicios diferentes, específicos de cada deporte o generales, fuera de los tradicionales y analíticos.
Sin más, os dejo el Press en Banco Plano. Se acerca poco a poco el verano y no conviene dejarlo para última hora. ;)
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